健身-fptl.cn

当前位置：fptl.cn — 健身

乡镇快递取件二次收费碰了哪些法律红线

中国消费者报报道（记者刘铭）所谓乡镇快递取件二次收费，是指消费者网购时已经支付邮费或商家承诺包邮的情况下，在取件时却被快递公司乡镇服务网点强迫支付取件费或派件费。近日，四川省消委会发布调查报告称，该省绝大多数市州的乡镇

上海大师赛直播表：央视全程直播五星体育两时间段

新浪体育讯时间9月5日，交通银行2011年世界克上海沃德大师赛就将开战。为期7天的比赛中，来自世界的40位选手将展开精彩的角逐。为了让球迷朋友更好的欣赏本次赛事，央视、五星体育以及新浪体育（微博）都将对本次比赛所有场次进

广东体育频道是中国华南地区最大的体育专业频道，广东在体育节目的制作方面一直处于全国领先的地位，拥有强大的制作群体和20多年制作体育节目的丰富经验，广东体育频道采用普通话和广州线小时通过电视网络在广东全省进行，广东全省90

动力煤价易跌难涨电力股迎利好

8月7日，国内期货市场上动力煤期货走弱，自7月25日开始回调至今，动力煤主力1909合约已累跌逾2%。与之相对的是，A股市场上，电力板块7日逆市上涨，板块内部分个股表现强势。分析人士表示，三伏过半，动力煤整体库存仍处于历

曝法国国家队新主客场球衣谍照

近日媒体曝光了耐克设计的法国国家队新款主场和客场球衣谍照，这款球衣将在未来几天正式与广大球迷见面。2016欧洲杯东道主法国队将身披新球衣征战欧洲，但主场球衣有望在3月25日法国与荷兰的友谊赛中提前亮相，客场球衣则可能在3

萨尼亚：队长不在需要有人站出来

曼城需要队长孔帕尼的尽快回归，在比利时人缺阵的一个多月时间里，曼城正逐渐远离英超冠军争夺。球队右后卫萨尼亚表示孔帕尼的缺阵对防守端影响巨大。他说道：＆ldquo；我们都知道孔帕尼是多么出色的一名中卫。他是我们的队长，我们

第七届“惠而浦杯”国际家用电器工业设计大赛正式开启

第七届＆ldquo；惠而浦杯＆rdquo；国际家用电器工业设计大赛正式开启征稿。该大赛是由合肥市人民政府主办，合肥市经济与信息化局、惠而浦（中国）股份有限公司承办的国际性高规格设计赛事。自2013年起成功举办了六届，＆l

173家上市房企总资产均值增长超两成有效负债水平下降

5月23日，中国房地产TOP10研究组在北京发布了“2019中国房地产上市公司TOP10”研究成果。据悉，“2019中国房地产上市公司TOP10”的研究对象主要包括104家A股上市房地产公司和69家内地在港上市房地产公司

200位资深医师来渝探讨乳房整形新思潮

华龙网-新重庆客户端7月29日讯 7月26日，由中国医师协会美容与整形医师分会，乳房整形专业委员会、内窥镜整形专业委员会主办，重庆市医师协会美容与整形医师分会、重庆美仑美奂整形美容医院承办的《2019中国医师协会美容与整

肉瘤治疗购物100%返款？工商提醒警惕网络传销骗局佳能a系列

楚天都市报讯（记者陈希通讯员郝金奇张珂）购物后，一定时间内能100%返款，免费馅饼真砸到您头上了？武汉市东西湖工商局提醒，这就是穿上网络外衣的传销，隐蔽性强，蔓延非常快，混迹不同行业，甚至渗透到金融领域，一般人不太容

萨格勒布迪那摩队中场阿代米遭禁赛四年

欧足联于21日宣布，由于在对阵阿森纳队的欧冠比赛后药检呈阳性，将对萨格勒布迪纳摩队中场阿里扬·阿代米处以禁赛四年的处罚。在9月16日的欧冠首回合比赛中，萨格勒布迪纳摩在主场以2:1击败阿森纳队。但在赛后检查中，主队中场大

不晒美照晒腹肌！超模Izabel Goulart瘦身笔记

刚过30岁生日的Izabel Goulart是巴西超模之一、前维多利亚利天使。这些信息或许你都知道，但你知道她的身材全靠不间断的运动来维持吗？Izabel是在社交群上出了名的“晒腹肌”超模，连她这样的人生赢家都在努力运动

专家点评十大健身误区

我们都期待在健身房投入最少的时间和精力而获得最大的成效。对捷径的探寻已经催生了大量的运动健身误区。小编咨询了运动生理学家、教练和营养学家，并收集了他们最为痛恨的运动疑问。下面我们就来看一下10个最深入人心的健身误区。1.

25条健身之道增强心肺助力法

1.摄入脂肪根据美国的一项研究，如果饮食中21%的热量都来自于单不饱和脂肪，那你患心血管疾病的可能性就会减少25%。因此，吃沙拉时浇上一层橄榄油吧!2.来点儿金枪鱼金枪鱼的欧米加-3脂肪酸能够使你的心肌更加有力，并能降低

抖空竹娱乐健身新流行

抖空竹的运动量可随意控制，不必与人争抢冲撞，不受场地限制，器具简单、花费少，人人都可参加。抖法多样，除单人抖外，还有双人抖、多人抖，有正、反、花样抖等百多种玩法。抖空竹寓游戏于运动之中，且锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划

怎样热身能有效避免运动损伤？

跑步前怎样热身才能达到效果？”该疑问在“骨”惑谜团中排名第六，有30.0%的网友迫切想知道，怎么做才是最有效的热身。我们请国内著名的运动医学专家、第一防护专家组组长、国家体育总局运动医学研究所体育医院运动医学科主任、现国

办公室健身操解决局部肥胖

性感天后萧蔷，号称全台湾第一美女，拥有男人倾慕，女人妒忌的完美身材。忙碌的萧美人实在无暇每天跑健身房，而最为在意腰腹的她，呼啦圈和仰卧起坐是攻克肥肥肉的小秘诀。同时饭后10-20分钟散步能帮助消化，避免脂肪堆积。挺拔体态

身材保卫战之家庭小运动

许多MM不得不靠服用减肥胶囊来塑身，其实，由于肠胃环境非常复杂，减肥胶囊并不像广告中宣传的效果那么显著，所以天天练习此套床上瘦身操才是瘦身的关键!1、深蹲：下半身的训练，除了会加大身体的消耗外，还是用来锻炼大腿和美臀的“

男人给腰减减负吧

腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。专家表示，

腹部减肥操效果如何

我肚子好大呀，好难看呀，到底该怎么办呢？这是不是你心中的呐喊呢，确实肚子是比较难减肥的部位，但是并不是减不下去，今天就给大家说说腹部减肥操的问题。腹部减肥操的效果如何呢一般情况下减肥，只要坚持下去就一定会有效果的，腹部减

如何巧用矿泉水进行急救？

大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，急救专家说，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。擦伤：矿泉水洗

人的体形看出肌肉强弱

一个人的体态、姿势不仅关乎形象，还能反映出他的健康状况。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了不良姿态与健康状况的关系。身体懒散：腿筋紧绷。习惯松松垮垮地趴在桌子上，表明腿筋（大腿后侧的肌肉）紧绷。纽约市健身专家艾丽卡·布鲁

家庭健身的四大妙法

蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺；起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和

适合电脑MM的去皱明目操

1.意守明目自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。2.按晴明穴食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。3.揉按四白穴略

乳清蛋白在运动中的作用

乳清蛋白能帮助肌肉生长和预防疲劳运动中的我们需要消耗更多的蛋白质来延缓或者构筑肌肉。乳清蛋白中特别含有丰富的支链氨基酸，而支链氨基酸具有阻止肌肉分解，促进肌肉合成的功效，对于修复运动损伤也大有禆益。乳清蛋白尤其有益女性最

游泳每次别超过45分钟

游泳时直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引

在健身房运动加餐的几个建议

1、训练前2-3个小时，相当于下班前1-2个小时上班族一般五、六点钟下班，加上去健身路上所需要的时间，大概6-8点之间可以开始训练。而这时距离午餐已经很长时间了，中午摄入的能量也消耗殆尽，难以满足大强度训练的需求。因此，

男性健美不可忽视营养配餐

合理的营养补充，会让男性健美爱好者的健美效果得到最大收益。发达的肌肉、魁梧的身材、潇洒的风度，以及源自心灵的精神气质和阳刚之美，是每个男性梦寐以求的期望。每日食用适度的蛋白质食品加较低含量的脂肪食品以及高含量的碳水化合物

为生活塑型也重要

身心健康与7种要素有关，只有学会如何保持它们之间的平衡，你的生活才能更健康、更快乐、更成功。“苦行僧”一样的生活方式不但已经过时，而且也没有必要。与其畏首畏尾地躲避那些饮食和运动方面的种种误区，还不如干脆多吃些有益健康的

想健身先学会正确“吃”

作为健身初学者，不仅要学习动作上的要领，就连饮食习惯也许都要从新安排。拥有五年执教经验、国家一级健身指导员覃青指出，千万别以为这是小题大做，吃好了，吃对了，可以让健身效果事半功倍；吃得不对，甚至损害健康。健身初学者“吃”

为孩子搭建运动天堂，看看这位爸爸是咋做的

徐涛，皮皮爸，也叫“孩子王”，因为他组织了一个小有名气的“金台蹦蹦跳”活动，每周带邻居、朋友的孩子们一起玩。虽然叫“蹦蹦跳”，可内容绝不止于简单的肢体运动，更体现了合作、勇敢、表达能力、反应能力和专注力，他甚至会利用游戏

五种时尚减肥运动提升女人味

导读：有氧运动已经成了最时尚的瘦身方式，女人想要窈窕美丽，怎么能少得了运动呢，下面我们为你盘点5大专属女人的减肥运动，它们不仅燃脂，还能提升女人味哦。NO.1 瑜伽做瑜伽是一种非常好的减压美体方式，它不仅能矫正由于日常的

游泳运动员足部肌肉痉挛的治疗

游泳运动员由于受到本项目运动特征的一定影响，经常会发生足部肌肉痉挛的现象。美国的一位游泳教练尼尔·鲁宾就认为，“足部肌肉痉挛的现象要比游泳运动中身体其他部位的损伤更为普遍。据我个人的统计来看，在参加游泳训练的第一周，有三

减肥6个窍门睡多久能更好减肥

快速减肥小贴士1. 间歇训练加速新陈代谢一项研究指出，做10次4分钟的冲刺跑，期间进行两分钟的慢走或者骑脚踏车锻炼，每周进行3次这样的60分钟锻炼，6个星期后，身体在运动中消耗脂肪的能力就可以提高25%。“争取每次跑步的

办公室健身：楼梯过道办公椅

上班族总是抱怨工作忙，没有时间健身。为此，世界心脏日特别提出了“工作走向健康”的主题，倡导大家在工作场所随时随地健身。专家指出，“工作场所健康”最重要的一环就是运动，办公室里最适合运动的地方是楼梯、过道和办公椅。楼梯只要

正确健身也要注意营养膳食调配

1、每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。2、每人每

春季锻炼不宜大汗淋漓

进入春季，气温开始慢慢回升，健身的热潮也开始回暖专家提醒：刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式并不是首选，锻炼应当适度。甘肃省体育科学研究所人体运动科学专家、副研究员杨新平介绍，春天确实是人们进行户外健

几招哑铃运动让男性增肌

教瘦削男士们几招通过运动改善体形的方法。A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。B、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右，肩膀和胳膊

每周吃顿土豆餐更健康

后来女儿告诉我，她在很多健康类的报纸、杂志上都看到过为土豆平反的文章，还都是营养方面的专家写的。难道自己也误会土豆啦？今天我上网在搜索栏输入“土豆”二字，居然出来290多篇文章，仔细一看，里面还真有不少说吃土豆不胖人的稿

游泳保护耳朵须注意四点

1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。2、游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳

新健身主义享乐至上

时下流行“请人吃饭不如请人流汗”的说法。商务会谈本来应该在写字楼办公室里进行，但现在很多商务会谈发展到了健身场所，大汗淋漓之后，洗个热水澡，畅快极了，感情也沟通顺畅了，一举两得。负离子健身环境在外面的汽车废气的压迫下，却

办公室腿部锻炼有妙招

办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗？新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，跟着我们行动起来，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松雕塑完美身材。Step1：找一把结实的椅子，坐好坐稳，双脚

常玩轮滑身体更协调

颇具浪漫色彩的法国人，最爱滑旱冰，他们在人行道上轻松自如地滑着前进，对马路上的堵车现象付之一笑，春天更是那些城市旱冰一族在马路上大显身手的时候。在法国，滑旱冰的人已达2000万。轮滑能全面提高以下几种运动潜能：体能，耐力

体质虚弱者日常运动方法

日常运动以舒展筋骨，活动气血为主，不宜多出汗，轻微出汗即停，每天运动时间为半个小时到一个半小时左右，时间长短依自己体力而定，不能运动后觉得累乏（可一次运动一小时，也可分为两次，三次，每次二十来分钟，合起来一小时也行）运动

局部运动拥有理想腰腹

塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起。抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分

办公室健身小动作之头部动作

长时间在办公室闷闷的坐着，一天两天可能没什么，长年累月，那就可能要出大问题了，身体欠下的账早晚都是要还的。因此，白领们千万不要以场地限制等为借口放弃健身。其实，只要想，办公室同样可以健身。从今天起，我们将推出小编亲自示范

颈部肌肉该如何锻炼？

不知朋友们注意过没有，不少宣传画上的人物，特别是男子汉，他们的颈部大多画得很粗壮。为什么？因为粗壮的颈部，首先能给人一种感觉--健壮有力。练健美的朋友不应忽略发达颈部肌肉。虽然在锻炼其他部位肌肉的同时，也会附带使颈部肌群

流行全美的健身热潮——“走绳”运动

所谓的“走绳”运动其实是早在上世纪80年代早期，由登山爱好者亚当·格罗斯基和杰夫·艾林顿所创。最初的运动模式是他们在停车场边缘的铁链上行走，发现趣味性很足，就如电视上的走钢丝一样，但是又很安全。随着运动的发展，在最近的几

跳水——被誉为是一项优美的水上运动

跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。跳水运动在跳水池中进行。跳水运动员从1米跳板，3米跳板，或从3米，5米，7.5米和10米跳台跳水。跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。跳水的项目

椅上瘦腿 30天完美下半身

影响腿部线条美的原因大致有两个方面：一是腿长，但肌肉曲线不够，缺乏生动感；二是腿部脂肪堆积过多，腿显得松弛、粗胖。我们要改变这些，让双腿矫健生动起来。好！大家动起来热身啦！5分钟哦！顺便搬来我们今天最主要的锻炼器材—椅子

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

买的沙发里面都是碎乳胶好吗

其祖父是岳飞的部下，抗金名将孟珙的传奇

日抛美瞳打开直接戴吗

王莽宝藏之谜揭秘,王莽宝藏藏在哪里(170吨黄金价值510亿)

怀孕要做几次B超分别在什么时候怀孕做B超做多了有影响吗

阴丽华简介汉光武帝刘秀之妻阴丽华皇后生平

核酸检测不能喝酒吗喝酒会影响核酸检测吗

主题：骗子故事

《平常之心》阅读附答案

苏妲己—商纣王的宠妃

钩弋夫人简介汉武帝的钩弋夫人是怎么死的?

乡镇快递取件二次收费碰了哪些法律红线

做美甲先问价钱还是先做

用塑料花盆种菜安全吗

进士、庶吉士和翰林的区别是什么朝考和散馆是一个考试吗

上海大师赛直播表：央视全程直播五星体育两时间段

广东南方医学研究院密丝培源是真的假的

朱棣费时费力攻破京城之际反而不敢进皇宫了？这是什么原因？

宋闵公是个怎样的人？最大的毛病就是毒舌

猜你喜欢

FIFA前副主席被引渡回国待审最高或监禁15年

今日神吐槽:王者詹皇带白银打黄金五花肉柯凡

空手道表演顺序搞乱小男孩头部惨被木板砸(图)

6种走步姿态让你散步就减肥

王梦实成都拉面小哥辞职田波与餐馆老板分歧与同事陌路两岁

如何迅速炼出大胸肌

贝尼特斯：我和齐达内的关系很好

夏天离不了西瓜？这五类人一定要少吃！

美腿计划首选普拉提

七大妙招让你保持夏日健身热情

健美比赛前的减脂饮食攻略

健美教练教你2个动作练出性感翘臀

快过期商品价格通常便宜一半左右你会买吗？

安德森:台球继续谋求2024入奥中式台球或有可能

冲浪的运动技巧

明星产后瘦得快她们都用“5555减肥法”

流汗后，注意力更集中

克里斯蒂·卡林顿谈瑜伽

裸体健身让你对自己更满意

快速消耗脂肪的肌力减肥操

fptl.cn 手机版网站地图